Мандала и работа с ней.

Диагностическая, терапевтическая техника.Мандала служит картой внутренней реальности, направляющей и поддерживающей психологическое развитие тех, кто хочет продвинуться в духовном осознании. Создавая мандалу, мы создаем персональный символ, отражающий то, чем мы являемся в данный момент. В круге проявляются наши конфликтующие части. Даже если конфликт проявляется на поверхности, во время работы происходит несомненное разрешение напряжения. Мандалу можно рисовать красками, цветными мелками, выкладывать из кусочков ткани, насыпать из цветного песка и создавать из других материалов. Я предлагаю Вам свою работу из пуговиц. Ход работы:1. Приготовление материалов для создания мандалы.2. Медитация 2-3 минуты.3. Создание работы.4. Анализ.После того, как вы расположили все принадлежности на рабочей поверхности перед собой, усядьтесь удобнее и постарайтесь расслабиться для усиления творческого состояния. Чем меньше оценок и мышления будет при работе с мандалой, тем лучших результатов вы добьетесь. Не бывает мандал правильных или неправильных. Каждая из них - просто отражение того, чем вы являетесь в данный момент. Перед началом работы сядьте удобно, не скрещивая ноги. Сконцентрируйте внимание на своём дыхании. Глубоко вдохните и представьте, как напряжение оставляет вас с каждым выдохом. Постарайтесь очистить ваш ум от дневных забот. Позвольте себе на это время снять с себя все обязанности. Вы можете закрыть глаза и начать исследовать свое внутреннее пространство. Возможно, вы заметите формы, цвета и фигуры, танцующие перед вашим мысленным взором. Может быть вы увидите какие - то пейзажи, силуэты, образы. Как можно меньше размышляя, выберите цвет, форму или ощущение из своего внутреннего видения в качестве начальной точки мандалы. Если ничего не появляется, просто переходите к следующему шагу - откройте глаза и посмотрите на цвета и материалы перед вами. Представляя своё внутреннее видение, или чисто интуитивно , начните создавать мандалу.Возьмите лист бумаги А - 3 и нарисуйте круг. Можно обвести тарелку или нарисовать круг от руки. Продолжая размышлять как можно меньше, начинайте заполнять круг цветами и формами. Вы можете начать с центра или с краев круга. У вас в уме может быть рисунок, а может и не быть. Работайте до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваша мандала завершена.После создания работы подпишите её и поставьте дату. Также укажите, где находится верхняя часть.После этого проанализируйте свою работу, ответив на вопросы.1. Расскажите, что Вы создали и постарайтесь назвать свою работу с минимальным обдумыванием. Название должно отражать ваше первое впечатление от мандалы, когда вы смотрите на нее с небольшой дистанции.2. Какие чувства Вы испытывали в процессе работы и какие чувства испытываете сейчас? 3. Есть ли в работе центральный элемент? Расскажите себе подробно о нём и запишите.4. Какую смысловую и энергетическую нагрузку несут другие элементы Вашей работы? Как они связаны с центральным элементом? Важно это для Вас или нет? Запишите.5. Есть ли в работе границы? Каковы их функции? Как это важно для Вас?6. О чём Вам говорят цвета мандалы? Подробно запишите ассоциации с каждым цветом, начиная с доминирующего. Записывайте слова, образы, воспоминания, чувства, приходящие на ум, когда Вы смотрите на определённый цвет.7. Есть ли в работе динамика?8. Какая часть работы наиболее ресурсная для Вас? Какой ресурс в ней содержится?9. Просмотрите список ассоциаций и название, которое Вы дали мандале, и выразите основную тему мандалы, полученную из названия и Ваших ассоциаций, в 2-3х предложениях. .